home / trainingen / Faalangsttraining voor scholieren

Faalangsttraining voor scholieren

Tekstgrootte:
A A A
Lees voor:
Faalangsttraining voor scholieren

Bij een proefwerk of een tentamen breekt het zweet je uit, omdat je bang bent dat je het zal verpesten. Als je voor de klas wat moet vertellen ben je enorm zenuwachtig en klap je dicht. Jezelf goed presenteren kan erg lastig zijn. In contact met anderen ben je misschien bang dat je niet goed overkomt.

Herken jij jezelf hierin? Heb je weinig zelfvertrouwen? Dan is deze training iets voor jou!

 

Je volgt de training via een persoonlijke, beveiligde pagina op Mijn Online Plan. Daar kun je tussendoor ook altijd een vraag aan ons stellen.

Opzet

Deze online begeleide training bestaat uit vijf delen. Gedurende de training krijg je begeleiding van een persoonlijke coach (een gediplomeerd maatschappelijk werker). De training bestaat uit een deel theorie en een deel opdrachten. Aan de hand van deze opdrachten breng je de theorie in praktijk. Je coach zet de delen klaar en geeft je feedback.

 

Inhoud van de training

 

Deel 1: Wat is faalangst?

Wat is faalangst en welke vormen zijn er?

 

Deel 2: Hoe RET kan helpen

Faalangst heeft vaak te maken met gedachten over jezelf die niet kloppen. Met de rationeel emotieve therapie (RET) leer je hoe je deze gedachten in beeld kan brengen, en ze vervolgens kan veranderen in gedachten die wél kloppen en die helpen.

 

Deel 3: Leerdoelen opstellen, zelfvertrouwen en ontspanning

Welke doelen stel jij voor jezelf? Hoe ziet jouw zelfvertrouwen eruit? We geven je ook tips en adviezen hoe je beter kunt ontspannen.

 

Deel 4: Een experiment

Op basis van je leerdoelen en alles wat je in de vorige delen hebt opgestoken, ga je zelf aan de slag.

 

Deel 5: Evaluatie

We kijken wat je geleerd hebt en of dit voldoende is.

 

Aan de slag!

Ben je geïnteresseerd in deze training? Meld je dan hier meteen aan!

Twijfel je of de training geschikt is voor je, of heb je een andere vraag? Stel dan hier je vraag.

In Mijn Online Plan vind je nog veel meer trainingen die mogelijk interessant voor je zijn.